UN IMPARCIAL VISTA DE PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

Esto se debe a que es una actividad muy completa para el cuerpo, pues nos relaja, nos ayuda a estimular la concentración, potenciar nuestra flexibilidad y es excelente como ejercicio de meditación.Pierna cruzada y empuja la rodilla hacia el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.“Siempre debes estar atento a la